Nah untuk itu ladies, bagi anda yang masih males-malesan untuk membersihan organ intimnya. Yuk mulai dari sekarang rubah gaya hidup anda menjadi lebih bersih dan sehat karena ada pepatah mengatakan didalam tubuh yang sehat terdapat jiwa yang kuat.. Jadi jangan malas-malasan lagi untuk membersihkan vagina anda. Bagaimana cara agar vagin selalu rapet seperti kembali perawan
Permasalahan miss v ternyata tidak hanya dikebersihan saja, bagi yang sudah menikah mungkin akan merasakan ada yang berbeda dengan miss v nya apalagi bagi emak emak yang sudah memiliki banyak anak. Perbedaan sebelum dan sesudah menikah pasti akan sangat terasa kan misalnya saja miss v yang terasa longgar atau kendur . Nah kondisi ini sering sekali dikeluhkan oleh wanita yg sudah menikah. Lalu apakah vagina bisa rapat lagi ? Tenang, vagina merupakan organ yang elastis sehingga dapat kembali lagi namun memang tak serapat seperti sebelum menikah ya. Nah berikut beberapa cara untuk mengatasi vagina yang terasa kendur. Bagaimana cara agar vagin selalu rapet seperti kembali perawan
Melansir dari Sexual Health, berikut cara mengencangkan vagina secara aman dan cepat tanpa mengeluarkan biaya.
Latihan Senam Kegel
Latihan kegel atau senam adalah latihan yang melibatkan kekuatan otot panggul.
Latihan ini bisa mampu membuat otot di sekitar vagina kembali kuat dan kencang, sehingga vagina juga akan mengencang secara otomatis.
Latihan senam kegel ini bisa dilakukan di mana saja.
Caranya sangat mudah. Cukup kencangkan otot dasar panggul selama 5 detik dan lepaskan pegangan selama 5 detik.
Lakukan 10-20 kali pengulangan.
Bila ingin berhenti buang air kecil secara paksa, kita cenderung mengencangkan otot di sekitar bagian vagina, bukan?
Nah, itulah cara latihan kegel. Moms hanya perlu mengencangkan otot sekitar vagina agar vagina kembali kencang.
Squats
Latihan mengencangkan vagina yang kedua yakni squats.
Squats sangat baik untuk membantu mengencangkan otot vagina.
Gerakan ini memperkuat otot dan mengembalikan keelastisitasan daerah kewanitaan.
Yoga
Yoga juga tak kalah ampuh dengan dua cara dan latihan sebelumnya.
Yoga memiliki beberapa gerakan yang dapat membantu kita mengendalikan otot panggul melalui kontraksi dan metode ekspansi yang sistematis.
Lakukan bridge pose dan child pose.
Herbal
Untuk asupan dari dalam, Moms bisa mengonsumsi minuman herbal yakni Curcuma Comosa.
Ramuan ini termasuk dalam keluarga jahe yang mengandung zat anti-inflamasi.
Kandungan tersebut mampu mengencangkan otot, termasuk otot vagina.
Makanan Sehat
Imbangi juga dengan makanan sehat, di antaranya wortel, delima, biji wijen, kedelai, dan lain-lain.
Cobalah menambahkan menu tersebut ke dalam menu makanan rutin karena nutrisi di dalamnya dapat membantu menjaga area vagina tetap rapat dan kencang.